Doctora De La Puerta - Un intestino feliz. Cómo la microbiota mejora tu salud mental y te ayuda a manejar las emociones

Un intestino feliz. Cómo la microbiota mejora tu salud mental y te ayuda a manejar las emociones

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¿Sabías que existe una estrecha relación entre la felicidad y las bacterias de nuestro intestino? ¿Que un buen tránsito intestinal ayuda a tener una buena salud mental? ¿Que la microbiota tiene un papel fundamental en tu salud, en la prevención de enfermedades y que fortalece tu sistema inmunológico?
La Dra. de la Puerta, una de las principales expertas en la materia, te ofrece el trabajo definitivo sobre la microbiota y demuestra, en base a su amplia experiencia clínica e investigación científica, la conexión entre el intestino y el cerebro.
En estas páginas conoceremos, de forma sencilla y llena de ejemplos prácticos, qué es realmente la microbiota, cómo podemos cuidarla y qué hábitos son necesarios para equilibrarla desde la alimentación, el ejercicio, el sueño, así como el impacto puede tener sobre la digestión, el estrés o la inflamación.
Un libro que mejorará tu salud y tus emociones; en resumen, tu vida.

Fragmento

Autor Narrador Idioma Duración Fecha
Doctora De La Puerta Paloma Insa Español 4H 41M 1 de abril de 2023

Editorial: © 2023 Harper y Collins Ibérica S.A. (Audiolibro) ISBN: 9788491399292

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