Mario Alonso Puig - ¡Tómate un respiro! Mindfulness: El arte de mantener la calma en medio de la tempestad

¡Tómate un respiro! Mindfulness: El arte de mantener la calma en medio de la tempestad

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Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo audiolibro, narrado por él mismo, nos sumerge en el mundo del Mindfulness.
Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, oportunidades y propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas como son».
La práctica de Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de la realidad. El mindfulness puede ayudarnos a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar completamente presente.

Fragmento

Autor Narrador Idioma Duración Fecha
Mario Alonso Puig Mario Alonso Puig Español 7H 30M 12 de septiembre de 2019

Editorial: © 2019 Planeta Audio (Audiolibro) ISBN: 9788467056426

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