
¿Por dónde se sale?: Cómo deshacer el miedo, aliviar el malestar psicológico y adquirir un apego seguro
¿Cómo podemos aliviar el malestar psicológico? El miedo, la angustia, las obsesiones o la ansiedad son laberintos en los que es fácil sentirse perdido. Comprender estos estados mentales y, sobre todo, aprender a encontrar una salida es uno de los objetivos de este libro.
¿En dónde sale? La psiquiatra Anabel González se ocupará de los miedos y ahondará en una de las claves para deshacerlos: la seguridad. Pero, ¿cómo alcanzarlo? Si nos hemos sentido cuidados y autónomos desde pequeños, funcionaremos con un estilo de apego seguro, que nos ayudará a afrontar las dificultades de la vida. Pero, si no ha sido así, a lo largo de estas páginas iremos descubriendo pautas y ejercicios para que la seguridad crezca tanto en nosotros como en nuestras relaciones con los demás.
Una guía para fortalecer nuestra salud mental y salir de los bucles mentales que nos impiden avanzar.
Autor | Narrador | Idioma | Duración | Fecha |
Anabel Gonzalez | Charo Gabella | Español | 7H 50M | 6 de junio de 2023 |
Editorial: © 2023 Planeta Audio (Audiolibro) ISBN: 9788408274377
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