Mindfulness para tiempos difíciles: Un camino hacia la paz interior
Puede que estés viviendo momentos difíciles o, aunque los hayas sabido evitar, están a punto de caer sobre ti. La situación en la que nos encontramos nos ha puesto a todos frente al espejo y nos ha hecho ver que nuestra vida puede cambiar en un instante, queramos o no.
El Maestro Lama Rodríguez es alguien como tú: puede ser tu vecino, o la persona que te encuentras en el supermercado. A lo largo de su vida ha pasado por todos los «tal vez» posibles y ahora, desde su identidad secreta, comparte su sabiduría en un audiolibro que nos enseña a vivir desde la aceptación de que nada es permanente. En esta narración, Lama Rodríguez transmite lo que ha aprendido de sus maestros y nos ofrece recursos para afrontar la adversidad en forma de meditaciones «sobre la marcha» y técnicas de respiración, visualización y concentración que nos permitirán calmar la mente y fluir. con la vida Todo ello con un desenfadado toque de humor que nos ayudará a todos, incluso a los que desconfiamos del poder de la meditación, a abrir la mente y vivir conscientemente.
Para ganar hay que aprender a perder: a perder la ira, la ansiedad, la depresión, la inseguridad y el miedo. Si pierdes eso, lo has ganado todo.
Autor | Narrador | Idioma | Duración | Fecha |
Lama Rodríguez | Esteban Massana | Español | 2H 7M | 13 de mayo de 2020 |
Editorial: © 2020 Planeta Audio (Audiolibro) ISBN: 9788418118210
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