Meditación: Técnicas poderosas
¿Has probado la meditación para solucionar el estrés y los problemas de salud? Si aún no lo ha hecho, ahora puede ser uno de los mejores momentos para hacer realidad esa experiencia. La meditación es una de las formas más buscadas para aliviar el estrés e incluso muchos médicos la recomiendan.
Algo tan valioso es algo que debes esforzarte por aprender. Si eres de los que se pasa las tardes preocupándose, estresado por todo lo que tiene que hacer e incluso sintiéndose mal físicamente sin estar enfermo, entonces la meditación puede ser una solución ideal para ti.
En la meditación, transformas la forma en que funciona tu mente. Aunque no puedes decir que es un proceso simple, la meditación es algo que puedes aprender a hacer fácilmente y luego usarlo a diario.
De hecho, los estudios muestran que cuando te permites (especialmente tu mente) meditar solo unos minutos cada día, puedes reducir los niveles de estrés que enfrentas y mejorar tu calidad de vida. De hecho, reducir los niveles de estrés también puede mejorar su condición física.
En este libro, aprenderá cómo la meditación puede cambiar su vida. Sin embargo, es simplemente una guía para empezar.
| Autor | Narrador | Idioma | Duración | Fecha |
| Libroteka | Mentes Narradoras | Español | 1H 10M | 7 de mayo de 2021 |
Editorial: © 2021 LIBROTEKA (Audiolibro) ISBN: 9781664964358
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