Medita con tu Mente: Técnica de meditación para calmar tus pensamientos
La meditación puede cambiar tu vida por completo.
Si bien innumerables productos, remedios, trucos y cambios en el estilo de vida prometen tener la «respuesta», solo la meditación realmente se acerca a cumplir esa promesa. Y esto no es una coincidencia: es simplemente porque la meditación es el único método entre estos que se enfoca en ayudarte a mejorar. En conseguir que profundices y cambies tu forma de afrontar la vida y las situaciones.
La meditación te ayuda a superar el estrés y las preocupaciones, encontrando así paz en tu día a día y mejorando en gran medida tu felicidad, salud y bienestar general. Además, la meditación también puede ayudar a mejorar su rendimiento al controlar el estrés.
El problema es que la meditación a menudo se considera una práctica «mística», con fuertes vínculos con la religión, la espiritualidad e incluso el misticismo. Por lo tanto, muchas personas se desaniman antes de comenzar.
Otros pueden reconocer la creciente aceptación de la meditación como un método científicamente probado para fomentar cambios positivos en el cerebro a nivel biológico, pero todavía se sienten intimidados. ¿Cómo empezar? ¿Cómo puedes calmar una mente que no quiere estar quieta?
¿Cómo puedes encontrar el tiempo?
Este libro explorará todas esas cosas y más. A lo largo de este volumen, descubrirá los principales tipos de meditación, en qué se diferencian y cómo utilizarlos. Y además, aprenderás a emplear estas formas de meditación de una forma práctica, fácil y muy eficaz.
Vamos a desmitificar lo que debería ser una herramienta muy simple y poderosa. Al final, el poder estará en tus manos para tomar los principios básicos de la meditación y la atención plena y aplicarlos de una manera que se aplique a ti.
| Autor | Narrador | Idioma | Duración | Fecha |
| Libroteka | Dante Yuliano | Español | 54M | 3 de abril de 2021 |
Editorial: © 2021 LIBROTEKA (Audiolibro) ISBN: 9781662298134
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