James Clear - Hábitos atómicos

Hábitos atómicos: Un método sencillo y comprobado para desarrollar buenos hábitos y eliminar los malos

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ATOMIC HABITS parte de una simple pero poderosa pregunta: ¿Cómo podemos vivir mejor? Sabemos que los buenos hábitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero muchas veces nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, derrochamos. ¿Por qué es tan fácil caer en malos hábitos y tan difícil seguir los buenos?
James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía revela las fuerzas ocultas que dan forma a nuestro comportamiento.
—desde nuestra mentalidad, pasando por el entorno, hasta la genética— y nos muestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y nuestro trabajo. Después de escuchar este audiolibro, tendrás un método simple
para desarrollar un sistema eficaz que le llevará al éxito.
Aprender cómo…
• Date tiempo para desarrollar nuevos hábitos.
• Superar la falta de motivación y fuerza de voluntad
• Diseñe un ambiente para que el éxito sea fácil de lograr.
• Vuelva a la normalidad cuando se haya desviado un poco.

Fragmento

Autor Narrador Idioma Duración Fecha
James Clear Arturo Guerrero Español 9H 30 de julio de 2019

Editorial: © 2019 Planeta Audio (Audiolibro) ISBN: 9786077477204

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