Guía práctica para descubrir el poder sanador de las emociones: 21 pasos para aprender a descifrar, comprender, asimilar y expresar adecuadamente nuestras emociones.
Un número considerable de emociones son esenciales para el buen funcionamiento del organismo. La mente debe calmarse para descubrir la experiencia emocional y afectiva que fluctúa menos, que no recupera el pasado inútil ni anticipa el futuro amenazante. El aquí y ahora (el presente), nos sitúa frente a frente con lo positivo y lo negativo de las emociones. Lo que debemos rescatar y lo que debemos descartar para mejorar nuestra calidad de vida y acercarnos al bienestar potenciando nuestras capacidades y fortalezas.
Nadie nos ha enseñado a leer conscientemente e integrar las emociones en nuestra vida. El aprendizaje social se orienta más a la contención y el autocontrol emocional que a la libre expresión de los sentimientos. El imperativo cultural que subyace a esta actitud es el siguiente: «Mantén las emociones bajo control, ya sea que te excedas o las expreses libremente, te volverás insípido y débil». En definitiva, se patrocina y promueve un cierto analfabetismo o «retraso» emocional. Falta de inteligencia afectiva.
En esta obra, Walter Riso nos enseña a manejar las emociones que permiten el correcto funcionamiento de nuestro organismo, nos mostrará cómo calmar la mente y estabilizarla a nivel afectivo, evitando así las fluctuaciones entre el pasado y el futuro, dando protagonismo a el presente como el momento más adecuado para reflexionar sobre lo positivo y lo negativo de las emociones para mejorar nuestra calidad de vida.
| Autor | Narrador | Idioma | Duración | Fecha |
| Walter Riso | Alexánder Muñoz | Parte 1 de 6 |
10 de marzo de 2020 |
Editorial: © 2020 Phrònesis (Audiolibro) ISBN: 9789585899162
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