El libro que necesitas leer para no perder la cabeza
No existe un simple conjunto de instrucciones que pueda garantizar la cordura, pero si queremos superar las dificultades emocionales y ser más felices, existen cuatro áreas en las que podemos incidir para generar el cambio hacia un mayor equilibrio mental: la autoobservación, nuestras relaciones con otros, el estrés y nuestra narrativa personal. Con su característico estilo directo y muy informativo, la reconocida psicoterapeuta Philippa Perry nos muestra que este es el camino a seguir para sentirnos un poco más relajados y un poco más realizados en una guía profundamente útil para enfrentar los muchos desafíos que la vida nos depara.
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| Autor | Narrador | Idioma | Duración | Fecha |
| Philippa Perry | Lola Sans | Español | 2H 58M | 16 de diciembre de 2022 |
Editorial: © 2022 Planeta Audio (Audiolibro) ISBN: 9788408267676Traductor: Jordi Vidal Tubau
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