Juanjo Ramos - Ejercicios de Psicología Positiva: para aumentar tu felicidad

Ejercicios de Psicología Positiva: para aumentar tu felicidad

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La psicología positiva trata de dotar a las personas de su propio arsenal de recursos y técnicas para ser más felices; pero para aumentar nuestra felicidad y bienestar tenemos que pasar a la acción, poniendo en práctica activamente los valiosos conocimientos que esta disciplina pone a nuestra disposición. Todas las personas tienden a tener, en mayor o menor medida, un sesgo de negatividad. Esto significa que tendemos a centrarnos en lo negativo, pasando por alto todo lo positivo. La psicología positiva se encarga, entre otras cosas, de “recalibrar” nuestra mente para que aprenda a detectar todo lo bueno de nuestra vida. Los ejercicios prácticos que vas a aprender en este libro pondrán tu cerebro en la «longitud de onda» adecuada para apreciar todas las maravillas que te ofrece la vida, aumentando tus niveles de autoestima, optimismo y felicidad.

Fragmento

Autor Narrador Idioma Duración Fecha
Juanjo Ramos Juanjo Ramos Español 48M 7 de noviembre de 2019

Editorial: © 2019 GD Publishing (Audiolibro) ISBN: 9783966331784

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